Rong kinh không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt mà còn tiềm ẩn những nguy cơ về sức khỏe. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này hiệu quả? Hãy tham khảo ngay những mẹo vặt chữa rong kinh trong bài viết dưới đây của zerothreshold.org nhé.
Rong kinh là gì?
Rong kinh hay còn gọi là hành kinh kéo dài, là tình trạng chảy máu kinh nguyệt quá nhiều hoặc kéo dài quá lâu so với chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt trung bình của phụ nữ dao động từ 28 đến 35 ngày, với lượng máu mất đi khoảng 50-80ml. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải các dấu hiệu sau đây thì rất có thể bạn đang bị rong kinh:
- Thời gian hành kinh kéo dài hơn 7 ngày
- Lượng máu kinh ra nhiều bất thường, cần thay băng vệ sinh thường xuyên hơn 1 giờ một
- Có cục máu đông lớn bất thường
- Cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt do mất máu quá nhiều
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rong kinh
Rong kinh có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Việc xác định chính xác nguyên nhân sẽ giúp bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Một số nguyên nhân thường gặp của rong kinh bao gồm:
- Rối loạn nội tiết tố: Sự thay đổi mức độ hormone estrogen và progesterone trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến lớp nội mạc tử cung, dẫn đến rong kinh. Điều này thường gặp ở tuổi dậy thì, tiền mãn kinh hoặc do hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
- Những vấn đề về tử cung: Sự hiện diện của u xơ tử cung, polyp nội mạc tử cung hoặc u tuyến adenomyomatosis có thể gây ra chảy máu bất thường.
- Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, bệnh viêm vùng chậu (PID) hoặc các vấn đề về chức năng gan, thận… cũng có thể là nguyên nhân gây rong kinh.
- Sử dụng dụng cụ tránh thai: Một số loại vòng tránh thai nội mạc tử cung (IUD) có thể gây ra rong kinh trong thời gian đầu sử dụng.
Mẹo vặt chữa rong kinh hiệu quả ngay tại nhà
Dưới đây là những mẹo vặt chữa rong kinh hiệu quả tại nhà mà bạn có thể tham khảo:
Ngải cứu
Ngải cứu không chỉ giúp giảm thiểu tình trạng rong kinh mà còn hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Bên cạnh việc sử dụng ngải cứu đơn lẻ, bạn có thể kết hợp với các loại thảo mộc khác như hy thiêm, hương nhu, ích mẫu và cỏ hôi để tăng cường công dụng.
Cách làm vô cùng đơn giản:
- Rửa sạch các loại thảo mộc, đun sôi với nước cho đến khi còn khoảng 200ml.
- Chia làm 2 lần uống trong ngày, kiên trì thực hiện trong 3-4 tháng để cảm nhận rõ rệt sự thay đổi.
Mẹo vặt chữa rong kinh bằng cây nhọ nồi
Nhờ đặc tính cầm máu tự nhiên, cây nhọ nồi giúp làm giảm lượng máu kinh, rút ngắn thời gian kinh nguyệt và giảm các triệu chứng khó chịu đi kèm như đau bụng, mệt mỏi.
Cách sử dụng cây nhọ nồi để chữa rong kinh:
- Chọn những lá nhọ nồi tươi, xanh tốt. Rửa sạch và vắt lấy nước cốt.
- Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 1 cốc nhỏ, vào buổi sáng và buổi trưa.
- Kiên trì thực hiện trong khoảng 2 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Đu đủ xanh
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, enzyme papain trong đu đủ xanh có tác dụng làm co mạch máu, từ đó giảm lượng máu kinh và giảm các triệu chứng khó chịu đi kèm. Theo đó, với mẹo vặt chữa rong kinh này, bạn chỉ cần ép lấy nước đu đủ xanh và uống đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.
Gừng
Gừng với thành phần gingerol có tác dụng giảm đau, chống viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu các cơn co thắt tử cung, giảm thiểu tình trạng rong kinh. Bạn chỉ cần giã nhuyễn củ gừng tươi, pha với nước ấm và một chút đường phèn. Uống hỗn hợp này hàng ngày, đặc biệt là trong những ngày “đèn đỏ” sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Quế
Quế không chỉ là gia vị làm tăng hương vị cho món ăn mà còn là một vị thuốc quý giá trong y học cổ truyền. Thành phần hydroxychalcone trong quế có tác dụng điều hòa hormone, giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt và giảm thiểu tình trạng rong kinh.
Bạn có thể áp dụng mẹo vặt chữa rong kinh bằng quế như sau:
- Pha trà quế: Bạn chỉ cần cho một thìa bột quế vào cốc nước nóng, khuấy đều và thưởng thức. Uống 2-3 cốc trà quế mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.
- Uống nước quế: Pha bột quế với nước lạnh hoặc ấm, uống đều đặn trong ngày.
Chữa rong kinh bằng rau dền
Với hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào, rau dền giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, hỗ trợ điều trị các bệnh về thận và đặc biệt hiệu quả trong việc điều hòa kinh nguyệt.
Để giảm thiểu tình trạng rong kinh, bạn có thể chế biến rau dền thành các món ăn hàng ngày hoặc đơn giản hơn, nấu nước rau dền uống đều đặn như trà. Hãy bổ sung rau dền vào thực đơn để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ bên trong cơ thể.
Một số lưu ý khi thực hiện mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà
Với những mẹo vặt chữa rong kinh được chia sẻ ở trên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng này. Tuy nhiên, các phương pháp tự nhiên chỉ phù hợp với trường hợp rong kinh nhẹ. Nếu tình trạng kéo dài và nghiêm trọng, hãy đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Ngoài ra, khi áp dụng những mẹo vặt này, bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề sau:
- Đảm bảo các loại lá, củ, quả sử dụng đều tươi ngon, sạch sẽ và không chứa hóa chất độc hại.
- Rửa sạch và chế biến kỹ nguyên liệu trước khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
- Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên bắt đầu áp dụng các phương pháp này trước kỳ kinh từ 3-5 ngày hoặc nửa tháng.
- Hiệu quả của các bài thuốc dân gian thường đến từ việc sử dụng lâu dài. Hãy kiên trì áp dụng trong một thời gian để cảm nhận sự thay đổi.
- Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ăn cay nóng, chất kích thích.
- Tránh vận động mạnh, căng thẳng trong những ngày hành kinh.
- Thay băng vệ sinh thường xuyên để ngăn ngừa viêm nhiễm.
- Nếu tình trạng rong kinh kéo dài, kèm theo đau bụng dữ dội, mệt mỏi, chóng mặt, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
- Lưu ý đối với phụ nữ mang thai và cho con bú thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào.
Kết luận
Rong kinh là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và cải thiện tình trạng này bằng những mẹo vặt chữa rong kinh từ các nguyên liệu tự nhiên. Hãy kiên trì áp dụng các mẹo vặt trên để lấy lại sự thoải mái và tự tin trong những ngày “đèn đỏ” nhé!